Przestrzeń do odzyskiwania kontaktu ze sobą.
Pracownia Wglądu to kameralna przestrzeń psychoterapii dla osób dorosłych.
Pracujemy z ludźmi, którzy czują napięcie, zagubienie w relacjach albo poczucie, że gdzieś
po drodze stracili kontakt ze sobą.
Pierwsze spotkanie to konsultacja - bez zobowiązań, bez gotowych odpowiedzi.
Czym jest Pracownia Wglądu?
Pracownia Wglądu to miejsce stworzone z myślą o zatrzymaniu się. Przestrzeń, w której można bez pośpiechu przyjrzeć się sobie, swoim emocjom, relacjom i historii życia – bez presji, oceniania i konieczności bycia silnym.
Słowo „pracownia” nie jest przypadkowe. Kojarzy się z miejscem, w którym coś powstaje – spokojnie, uważnie i z szacunkiem dla indywidualnego tempa. Jak ręczne rzeźbienie w drewnie – każdy kawałek jest inny, każdy wymaga czasu, cierpliwości i uważności. Podobnie jest z psychoterapią. Nie ma dwóch takich samych historii ani jednej drogi prowadzącej do zmiany.
„Wgląd” oznacza coś więcej niż zrozumienie problemu. To stopniowe odkrywanie, jak wcześniejsze doświadczenia wpływają na sposób, w jaki dziś przeżywamy emocje, budujemy relacje i radzimy sobie z codziennymi trudnościami. Często samo zrozumienie nie wystarcza. Trwała zmiana staje się możliwa wtedy, gdy obok niego pojawia się nowe doświadczenie – możliwość przeżycia czegoś inaczej niż dotychczas, w bezpiecznej relacji.
Pracownia Wglądu ma być miejscem, do którego przychodzi się nie po gotowe odpowiedzi, ale po możliwość lepszego zrozumienia siebie. Bo czasem największa zmiana zaczyna się nie od znalezienia odpowiedzi, lecz od zadania sobie właściwych pytań.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej lub umówić pierwsze spotkanie, możesz zarezerwować wizytę online
Rodzaje wsparcia
W Pracowni Wglądu pracujemy z osobami dorosłymi i młodymi dorosłymi.
Oferujemy zarówno długoterminową psychoterapię, jak i krótsze formy wsparcia psychologicznego.
Ważna jest dla nas relacja oparta na bezpieczeństwie, autentyczności i uważności.
Każda forma pracy dostosowywana jest indywidualnie do potrzeb oraz sytuacji konkretnej osoby.
-
Wyobraź sobie psychoterapię jako bezpieczną przestrzeń, w której masz czas wyłącznie dla siebie. To regularne spotkania, których celem jest lepsze zrozumienie własnych emocji, potrzeb oraz tego, jak budujesz relacje z innymi ludźmi. Jeśli czujesz, że codzienność zaczyna Cię przytłaczać, mierzysz się z lękiem, kryzysem albo po prostu chcesz żyć bardziej świadomie – nie musisz być z tym sam. Wspólnie, bez pośpiechu i w atmosferze pełnego zaufania przyjrzymy się temu, co stoi na drodze do Twojego spokoju.
-
Związki bywają piękne, ale też wymagające, a kryzysy czy momenty oddalenia zdarzają się nawet najbardziej zgranym parom. Psychoterapia par to bezpieczna, neutralna przestrzeń, w której możecie wspólnie przyjrzeć się swoim trudnościom, poprawić komunikację i na nowo odbudować bliskość. Nie szukamy tutaj winnego – zamiast tego pomagamy Wam zrozumieć powtarzające się schematy, źródła konfliktów oraz wyzwania związane z zaufaniem. To czas na to, aby usłyszeć siebie nawzajem, odnaleźć wspólny język i wypracować rozwiązania, które przyniosą Waszej relacji upragniony spokój.
Poczytaj więcej tutaj -
Trudne i przeciążające wydarzenia z przeszłości potrafią zostawić w nas ślad, który rzuca cień na obecne życie, relacje czy poczucie bezpieczeństwa. Konsultacja psychotraumatologiczna to bezpieczne, pełne empatii spotkanie, podczas którego w Twoim tempie przyjrzymy się reakcjom emocjonalnym, jakie pozostawiły po sobie trudne doświadczenia. Wspólnie spróbujemy zrozumieć, jak wpływają one na Twoje codzienne życie, relacje i poczucie bezpieczeństwa oraz zastanowimy się, jaka forma pomocy będzie dla Ciebie najbardziej odpowiednia. Nie musisz nosić tego ciężaru w samotności – to pierwszy krok do odzyskania wewnętrznego spokoju i stabilizacji.
-
Terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) to metoda psychoterapeutyczna oparta na współczesnej wiedzy z zakresu neuronauki, wykorzystywana w pracy z traumą oraz innymi trudnymi doświadczeniami życiowymi. Pomaga bezpiecznie przetworzyć wspomnienia wydarzeń, które mimo upływu czasu nadal wywołują silne emocje, lęk, napięcie lub wpływają na codzienne funkcjonowanie. Poprzez delikatną stymulację obu półkul mózgowych (najczęściej za pomocą naprzemiennych ruchów gałek ocznych), EMDR pomaga osłabić emocjonalny ciężar trudnych wspomnień. To, co do tej pory wywoływało silny lęk czy napięcie, z czasem staje się częścią przeszłości, a nie doświadczeniem, które wciąż przeżywasz na nowo.
-
Czasami w życiu pojawiają się momenty, kiedy nie potrzebujemy długoterminowej terapii, ale po prostu kogoś, kto nas wysłucha, pomoże poukładać myśli i spojrzeć na bieżące wyzwania z dystansu. Wsparcie psychologiczne to bezpieczna, doraźna forma pomocy, idealna na tu i teraz. W Pracowni Wglądu te spotkania prowadzą zaangażowani studenci psychologii, którzy pracują pod okiem doświadczonych superwizorów. Dzięki temu możemy zaoferować Ci profesjonalną i pełną empatii opiekę w bardziej dostępnej, niższej cenie – całkowicie wygodnie, bo w formule online.
-
Wsparcie dla osób doświadczających nagłego kryzysu życiowego lub emocjonalnego. Pomagają odzyskać poczucie bezpieczeństwa, uporządkować sytuację i wspólnie zaplanować kolejne kroki. To krótkoterminowa forma pomocy skoncentrowana na stabilizacji i wsparciu w trudnym momencie.
Cennik
-
czas trwania sesji: 50 minut
forma: stacjonarnie / wyjątkowo online
cena: 210 zł -
czas trwania sesji: 70 minut
forma: stacjonarnie / wyjątkowo online
cena: 320 zł -
czas trwania sesji: 50 minut
forma: online
cena: 150 zł -
czas trwania sesji: 50 minut
cena: 230 złPakiet 3 konsultacji: 650 zł
Pakiet opłacany jest z góry. W przypadku zakończenia procesu przed wykorzystaniem wszystkich trzech konsultacji niewykorzystane spotkania nie podlegają zwrotowi. -
czas trwania sesji: 50 minut
forma: stacjonarnie / wyjątkowo online
cena: 230 zł -
czas trwania sesji: 50–90 minut
forma: stacjonarnie
cena: 250–300 zł
Ważne informacje
Wizyty można odwołać lub przełożyć najpóźniej 24 godziny przed planowanym spotkaniem.
Sesje odwołane później są pełnopłatne.
Szczegółowe ceny i dostępne terminy widoczne są podczas rezerwacji wizyty.
W przyszłości dostępne będą również pakiety spotkań.
FAQ
-
Pierwsza konsultacja służy przede wszystkim poznaniu Twojej sytuacji, trudności oraz potrzeb. To także moment, w którym możesz sprawdzić, czy sposób pracy i atmosfera spotkania są dla Ciebie komfortowe.
-
Nie. Wiele osób zgłasza się na terapię z poczuciem zagubienia, napięcia, trudności w relacjach czy przeciążenia, nie mając konkretnej diagnozy. Wspólnie próbujemy zrozumieć, co stoi za aktualnymi trudnościami.
-
To bardzo indywidualna kwestia. Niektóre osoby potrzebują kilku konsultacji lub krótszego wsparcia, inne decydują się na dłuższą, pogłębioną pracę terapeutyczną.
-
Większość spotkań odbywa się stacjonarnie. Wybrane formy wsparcia mogą odbywać się również online.
-
Tak. Psychoterapeutę obowiązuje tajemnica zawodowa. Wszystko, co pojawia się podczas spotkań, pozostaje między terapeutą a pacjentem.
-
Tak. Wizytę można odwołać lub przełożyć najpóźniej 24 godziny przed spotkaniem. Późniejsze odwołanie wiąże się z pełną opłatą za sesję.
-
Pracujemy m.in. z osobami doświadczającymi trudności w relacjach, przewlekłego napięcia, lęku, przeciążenia emocjonalnego, kryzysów życiowych, traumy relacyjnej, trudności z poczuciem własnej wartości czy wypalenia.
-
Terapia psychodynamiczna jest szczególnie pomocna dla osób, które chcą pracować głębiej i lepiej rozumieć swoje emocje, relacje oraz powtarzające się schematy funkcjonowania.
-
Tak. Nie każda osoba od razu decyduje się na rozpoczęcie dłuższej terapii. Czasami jedno lub kilka spotkań pomaga uporządkować sytuację i określić dalsze potrzeby.
-
Konsultacja psychologiczna służy omówieniu aktualnych trudności, lepszemu zrozumieniu sytuacji i określeniu, jaka forma wsparcia będzie najbardziej adekwatna. Może być jednorazowa lub obejmować kilka spotkań.
Konsultacja kryzysowa jest wsparciem krótkoterminowym w sytuacji nagłego przeciążenia, kryzysu życiowego lub emocjonalnego. Jej celem jest stabilizacja, odzyskanie poczucia bezpieczeństwa i zaplanowanie dalszych kroków.
Psychoterapia to regularny proces, który pomaga lepiej rozumieć siebie, swoje emocje, relacje i powtarzające się wzorce funkcjonowania. Wymaga czasu, regularności i zaangażowania.
-
Sesje prowadzone są w języku polskim oraz angielskim.
